Гречневая диета Все мы любим вкусно покушать, но не все из нас находят, потом силы и желание усердно трудиться, сбрасывая лишние килограммы. Для таких вот «занятых лентяев и лентяек» существуют более лёгкие способы похудеть. Диеты бывают самые разные. Положительная сторона правильной диеты не только в том, что она позволяет сбросить вес, но и в том, что она отчищает организм. Вот об одной из таких замечательных диет пойдет здесь речь.
Гречневая диета – это монодиета. Из названия ясно, что питаться придётся исключительно гречневой кашей, правда позволяются небольшие добавки кефира и, если очень хочется сладкого, фруктов. Гречка очень сытная крупа, а потому гречневая диета легко переносится. Продолжительность гречневой диеты от недели до двух. За этот период времени можно сбросить от 7 до 12 килограмм и, кроме того, хорошо отчистить свой организм от шлаков.
Гречневая крупа – продукт с низким содержанием углеводов. Это рекомендуемая диетологами крупа, которую полезно включать в рацион при болезнях печени. Клетчатка, присутствующая в гречке, ускоряет вывод шлаков из организма, отчищая его. Кроме того благодаря очищающим качествам гречневой каши, диета помогает улучшить состояние кожи. Таким образом, гречневая диета, выполняет две важные функции, вы теряете лишние килограммы и отчищаете организм.Прежде чем приступать к гречневой диете, да и, в общем, к любой диете, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кроме того вам полезно будет знать об отрицательной стороне гречневой диеты, и взвесить все за и против. При гречневой диете ваш организм не будет получать ни соли, ни сахара. Несолёная гречневая каша выводит шлаки и лишнюю воду из организма. Из-за недостатка соли могут быть головные боли, а нехватка сахара может отрицательно повлиять на деятельность головного мозга.
Таким образом, хотя диета это эффективный способ сбросить лишний вес, но используя диету нужно быть осторожной, чтобы не нанести вреда здоровью.
Загрузка...
