Способы быстрого похудания – Топ 4 самых быстрых способа похудеть.
Наверно у каждой женщины хоть раз в жизни возникает потребность быстро похудеть, сбросить 1-3 кг за несколько дней на свадьбу, выступление или ещё куда-то. Это вполне реально и уже много раз проверено на практике люди худели на 1-3 кг за несколько дней. Но прежде чем перейти к диетам, хотим Вас предупредить, что все быстрые способы вредны для здоровья и результат краткосрочный. Клетки мозга, сердца, кожи не будут получать всех нужных элементов, а это очень плохо так как миллионы клеток ежедневно умирают и появляются, а строятся они из того что мы едим. По этому очень часто мы можем заметить плохое состояние кожи у людей, которые плохо питаются и сидят на постоянных диета, а если плохая ткань снаружи, то и внутри органы тоже недополучают питание и ткани портятся.Если же вы хотите похудеть эффективно (до 5 кг в месяц), с пользой для здоровья, вкусно и на долго, то вам будет интересна эта статья.Во время диеты не издевайтесь над собой и если вы почувствуете что вам плохо, срочно прекратите диету, поешьте и обратитесь к врачу.
Итак, приведем лучшие методы для быстрого похудения за короткий промежуток времени:
На первом месте «Актерская диета»
Актерскую диету применяют танцовщики и балерины для того что бы быстро похудеть перед выступлениями.В первый день диеты на завтрак, обед и ужин следует пить только томатный сок и есть вареный рис, без сахара и соли.На второй день пить в течении дня кефир и есть творог.На третий день пьем чай до вечера, когда появится чувство голода можно съесть вареного мяса.Диета завершается на четвертый день, в течении которого нужно пить красное сухое вино и заедать его сыром.
На втором месте четырехдневная диета
В первый день на завтрак следует съесть один апельсин и два яйца вкрутую, также выпейте одну чашку черного кофе. Во время обеда потребуется съесть восемь черносливин. На ужин одно яйцо и один апельсин.Второй день начните с чашки кофе и кусочка обезжиренного сыра. На обед одно яйцо и один апельсин. На ужин одна груша и один стакан молока.Завтрак третьего дня начинается с одного-двух стаканов чая. В обед один помидор, один огурец и кусочек сыра. На ужин один стакан молока.Четвертый день начинаем с мюсли, можно с соком или в молоке. На обед один огурец и один помидор. Во время ужина два апельсина.
На третьем месте грейпфрутовая диета
Грейпфрут отлично избавляет от лишних жиров. На завтрак следует скушать половину грейпфрута, одно яйцо, кусок обжаренного хлеба, выпить чашечку кофе или чая.На обед все тоже самое, только два яйца, сделанных вкрутую. Во время ужина повторить все как на обед.
На четвертом месте «Творог и бананы»
В первый и третий день на завтрак и ужин употребите 120 г творожной массы и один грейпфрут. В обед 120 граммов творога и один кусок дыни.На второй и четвертый день во время завтрака съедите банан и выпейте стакан нежирного молока. В обед банан и вареное яйцо. На ужин 200 граммов мяса и два банана.
Загрузка...
