Главная / Диеты / Мягкие и жесткие диеты. К каким лучше прибегать и когда?

Мягкие и жесткие диеты. К каким лучше прибегать и когда?

В погоне за стройной фигуркой многие девушки забывают о том, что диеты нужно подбирать исходя из особенностей организм или же ситуации. Часто так бывает, что мы выбираем совсем уж «контрастные» диеты, которые абсолютно нам не подходят. Поэтому мы поговорим о том, когда и к каким диетам стоит прибегать.

Всего существует 2 типа диет, это мягкие и жесткие. Различия в них – радикальные. Посмотрим внимательнее.

Мягкие диеты, как понятно из названия, это диеты «щадящего» режима. Соблюдая их, Вы не морите себя голодом, а соблюдаете более-менее здоровое и полноценное питание. Их отличительная черта – это долгосрочность. Чтобы добиться видимого результата, Вам придется соблюдать диету не один месяц, и даже не 2. Как правило, это может затянуться и на годы. Однако, весь результат, который Вы получите, точно так же сохранится на долгие годы.

Все дело в том, что соблюдая мягкие диеты, Вы скорее не то, чтобы худеете, а просто переходите на правильно питание (если диета действительно такая). С течением срока диеты Вы уже вводите себе в привычку есть только определенные продукты, с определенным количеством сахара и жира. Даже, если диета не полностью соответствует нормам правильного и полноценного питания, Вы очень легко сможете приучиться к нему по выходу из диеты.

Мягкие диеты подойдут тем, кто действительно хочет похудеть и остаться стройной на всю оставшеюся жизнь. Может результат и не будет скорым, но зато он сохранится.

В противоположность мягким диетам идут жесткие, или, как их называют по-другому, монодиеты.

Суть их обычно весьма проста и не оригинальна. За сутки Вам необходимо съесть несколько грамм определенного продукта. Но, как Вы уже наверное догадались, количество весьма и весьма маленькое. Проще говоря, Вам приходится морить себя голодом.

Такие диеты не обеспечивают организм нужным минимумом питательных веществ и минералов. Они крайне вредные. К таким диетам можно отнести шоколадную, грейпфрутовую и т.д. На протяжении всего дня Вы едите только один продукт, иногда бывает, что 2-3, но еще в меньших количествах. Сроком такие диеты рассчитаны на 3, максимум 5 дней.

Результат действительно получается, за весь срок можно скинуть 5-7кг. Но помните, что по выходу из диеты Вы так же быстро их наберете. Так что жесткие диеты будут годны только для тех, кому не жалко свое здоровье и для тех, кому надо очень быстро скинуть немного килограммов.

Надеемся, что все вышеописанное помогло Вас сделать именно Ваш индивидуальный выбор. Но и помните о том, что перед началом любой диеты лучше проконсультироваться с врачом.

Читайте также

Битва с лишним весом

Если Вы вдруг испугались за собственную жизнь и здоровье, и причиной этого страха Вы считаете …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *