Некие люди, невзирая на наличие лишнего веса, не могут отказать для себя в том, чтоб съесть шоколадный батончик.Благодаря достижениям итальянских диетологов диета и шоколад перевоплотился в совместимые понятия, а лакомки получили возможность похудеть, не задумываясь о том, вредоносен ли шоколад.
Правила похудения на шоколаде.Шоколадная диета основывается на нескольких принципах:Все приемы еды в течение дня подменяют черным горьковатым шоколадом.Чтоб предупредить обезвоживание организма, нужно выпивать от 2 л. воды раз в день.
Допускается несладкий зеленоватый чай.Раз в день можно пить до 300 мл нежирного молока, которое доводят до кипения и соединяют с какао-порошком.Если в рацион планируется включить салат из овощей, стоит использовать только обезжиренную заправку.Меню шоколадной диеты выделяют два варианта похудения на шоколаде: моно-диета и щадящая итальянская диета, подразумевающая употребление малокалорийных салатов с подменой 1-го из приемов еды черным шоколадом.
При серьезной моно-диете разрешается употреблять 100 гр шоколада в сутки, который распределяется на три приема еды. Во время каждого приема нужно выпивать по чашечке темного несладкого кофе, содействующего ускорению обменных процессов в организме, что и вызывает ускоренный сброс веса. Наибольшая длительность моно-диеты — 5-7 дней, за время которых можно избавиться от 5-7 кг лишнего веса.Полезность и вред шоколадной диеты:диета, основанная на употреблении шоколада, имеет бесспорные плюсы:Получение стремительных результатов.
Средняя каждодневная утрата веса для тех, кто употребляет шоколад, составляет около 1 килограмма в деь, потому приметных результатов можно достигнуть уже на 3-4 дня. Шоколадная диета даст возможность резко утратить несколько излишних кг перед принципиальным событием. Для сладкоежек, которые ни под каким предлогом не могут отказать для себя в возлюбленном лакомстве, шоколадная диета остается единственным методом похудеть, употребляя сладости, хоть и в определенных количествах.
В состав шоколада заходит много нужных веществ, положительно влияющих на состояние организма. Магний, кальций и фосфор делают лучше работу мозга. Тиамины, которые содержатся в черном шоколаде, вопреки принятому воззрению, что шоколад вредоносен для зубов, препятствуют появлению зубного налета. Массивные антиоксиданты притормаживают процессы старения организма.Употребление шоколада подымет настроение, а с положительным настроем пережить изнурительную диету будет еще проще.
Невзирая на большой перечень плюсов, есть и суровые недочеты сладостной диеты, самый первых из которых — большой перечень противопоказаний. Диета на шоколаде не подходит людям, страдающим гипертонией, сладким диабетом, болезнями печени и почек, также людям, предрасположенным к появлению аллергических реакций.Всякую диету, позволяющую достигнуть резвого эффекта, нельзя именовать равновесной исходя из убеждений правильного соотношения жиров, углеводов и белков.
Нарушение баланса может привести к появлению заморочек с обменом веществ в организме, усугубить общее состояние здоровья. Чтоб понизить вред от сладостной диеты, можно время от времени устраивать разгрузочные дни на шоколаде, но в таком случае утрата веса будет малой.Как верно окончить шоколадную диету? После соблюдения серьезной недельной диеты принципиально верно перейти на обычный рацион питания, чтоб сохранить приобретенный итог и не нанести ущерб организму. https://rentgirl.co.nz
Категорически воспрещается переедать, а еду нужно принимать маленькими порциями, разбитыми на 5-6 приемов. Рекомендуется употреблять натуральные соки, фрукты и овощи, чтоб насытить организм витаминами, которых не хватало во время сладостной диеты.
Загрузка...
