Как похудеть без диет?

Все люди уже наслышаны о том, что для того чтобы похудеть нам нужно бегать по несколько километров до потери пульса, держать сложные диеты, ограничивать себя в еде, питаться только куриной грудкой и гречкой. Да, умеренные аэробные нагрузки и соблюдение диеты помогут нам быстро и качественно сбросить вес, однако везде нужно …

Подробнее »

Заблуждения в вопросах питания

В настоящее время можно услышать множество советов по поводу правильного и диетического питания, и в обилии этой информации не мудрено заблудиться. Но, чтобы такого не произошло, мы постараемся внести некоторую ясность и развенчать некоторые мифы относительно проблем, связанных с похудением. Наверняка вам достаточно часто приходится слышать о пользе пищевых волокон …

Подробнее »

Как правильно подготовиться к беременности

Первые действия, направленные на беременность Чтоб родить здорового малыша, нужно иметь оптимальный ИМТ (индекс массы тела) его диапазон в радиусе 18,5-24,9 его можно высчитать самостоятельно. Необходимы физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Как можно меньше употреблять кофе, а от таких вредных привычек как алкоголь и курение лучше вообще забыть. В …

Подробнее »

Как пережить токсикоз при беременности?

Первые месяцы наступления беременности омрачаются у большинства женщин токсикозом – ощущениями постоянного чувства тошноты, иногда доходящего до рвоты. Неизменный спутник беременности выматывает женщин, вызывает чувство отвращения не только к еде, которую они раньше употребляли с удовольствием, но и к запахам, людям, употребляющие её. Каковы симптомы токсикоза Сроки и продолжительность токсикоза …

Подробнее »

Авиаперелёты в период беременности

Многие жители России предпочитают отдыхать в летний период времени, а он уже скоро. Правда не все женщины готовы с беззаботностью окунуться с головой в приближающийся отдых. Так называемое «интересное положение» обязывает серьёзно задуматься о предстоящем отпуске. И здесь остро встаёт вопрос, какой вид транспорта будет приемлемым для беременной. Однако большинство …

Подробнее »