Чтобы насытить организм витаминами, очистить его от вредных токсинов, повысить иммунитет придут на помощь соки, свежевыжатые собственноручно. Однако есть специальное оборудование, которое позволяет разливать напитки хорошего качества, при чем хоть новое, хоть розлив оборудование бу не влияет на сам напиток, все зависит от качества сырья и технологии производства.
Однако для того, чтобы соки пошли на пользу организму, необходимо знать, как правильно их употреблять:
1. Рекомендуется употребить напиток сразу, как приготовили. Лишь свекольный желательно пить через несколько часов после того, как его выжали.
2. Употребление соков нежелательно на голодный желудок, так как там много кислот, которые негативно влияют на незаполненный желудок. Поэтому пейте их после еды, предпочтительно обильной.
3. В чистом виде их пить не рекомендуется, лучше разбавлять водой (1:2).
4. Свежевыжатыми соками не следует злоупотреблять. Например, свекольного будет достаточно пол стакана, причем выпить это количество лучше за несколько приемов. Доза остальных в день составляет около 300 мл.
Хоть полезность натуральных соков сложно отрицать, но людям с некоторыми заболеваниями их лучше избегать. Сладкие нектары не рекомендованы диабетикам. Если есть песок и камни в почках, то нельзя употреблять томатный и клюквенный. При гастритах и других проблемах с желудочно-кишечным трактом исключаются кислые напитки, такие как гранатовый, вишневый, яблочный. Аллергикам ко всем видам следует отнестись с осторожностью. Для начала им необходимо попробовать небольшое количество и посмотреть на реакцию своего организма.
Каждый сок действует по-разному на организм. Поэтому в зависимости от цели отдавайте предпочтение определенному виду:
1. Для похудения. Смешивается сок огурца и сельдерея 2:1. Добавить пару веточек петрушки. Пить его лучше дважды в день.
2. Для улучшения цвета лица. Этому поспособствуют яблочный, апельсиновый, томатный и морковный соки. Следует помнить, что витамин А, которого много в морковном, усваивается лишь вместе с жирами. Поэтому перед употреблением добавьте в него пару капель растительного масла.
3. Для избавления от отеков. Помогут клюквенный, арбузный, свекольный, абрикосовый, виноградный, грушевый, сельдерейный соки. Но если есть проблемы с почками, то употреблять их надо с осторожностью.
4. Для снижения давления. Регулярно принимайте клубничный, виноградный и томатный.
5. Для улучшения зрения. Употребляйте абрикосовый, морковный и черничный.
6. Для облегчения состояния при гриппе. Смешайте сок моркови и шпината 2:1.
Загрузка...
