Бытует мнение, что головную боль терпеть нельзя – сразу нужно принимать лекарственные средства. Но медики не рекомендуют употреблять медикаменты бесконтрольно. Альтернатива таблеткам – домашняя зеленая аптечка. Однако, для начала стоит выяснить природу вашего недомогания. Головная боль – недуг, которому все возрасты покорны. Характер болей может быть самым разнообразным: от резкой боли в одной точке до обширной – по всей голове, от давящего чувства в висках до тяжести в области затылка. Сильные, периодически повторяющиеся боли свидетельствуют о наличии мигрени.
Механизм возникновения
При головных болях происходит спазм сосудов, питающих головной мозг. В некоторых случаях головную боль могут провоцировать отиты, зубные и глазные заболевания, стрессы, абстинентный синдром (похмелье), общее отравление или обезвоживание организма.
Профилактика
Головную боль, как и пожар, легче предотвратить, чем ликвидировать. Поэтому важны здоровое питание и полноценный сон. Чтобы не допустить обезвоживания, в день нужно употреблять около двух литров воды. Старайтесь не перенапрягать глаза, вовремя лечить зубы. Алкоголь употребляйте умеренно. От сигарет лучше отказаться. Заведите комнатные растения: они прекрасно увлажняют воздух и дают кислород.
Фитотерапия
- Настойка пиретрума девичьего облегчит головную боль, вызванную спазмом сосудов;
- Розмарин или мытник смешать с таволгой и заварить чай;
- Пассифлора в виде настойки так же облегчит головную боль;
- Чтобы напряженные мышцы расслабились, надо выпить чашку настоянной коры калины или валерианы, смешав с таволгой или розмарином;
- Если вы пережили стресс, добавьте к вышеуказанным травам овсюг, ромашку, вербену или пассифлору.
В день травы нужно употреблять: отвары – по 3 чашки, настойки по 5 капель с едой или после нее, но не более 3 раз.
Ароматерапия
- Масло лаванды или ромашки добавить в ванну или в воду для ингаляций – при напряжении мышц;
- Мята или эвкалипт применяются так же при головных болях, вызванных насморком;
- Лавандовое масло втереть в виски, за ушами и в воротниковую зону;
- Мятное или лавандовое масло капнуть на салфетку и вдыхать аромат.
Народные средства
- Приложить к голове капустный лист;
- Кислую капусту приложить к вискам, завернув в ткань;
- Сделать горячую ванну для ног;
- Наложить на голову теплый компресс;
- Смочить уксусом компрессную бумагу и приложить к вискам.
Загрузка...
