Учёные из Университета Сассекса в Великобритании заявили, что в большинстве случаев люди могут не понимать, что они переедают. Всего же существует пять причин, провоцирующих обжорство.
1. Визуальный размер еды
В ходе исследования специалисты усадили добровольцев за стол и предложили им съесть немного супа. У некоторых участников через скрытые от их взгляда трубки тарелки наполнялись прямо во время трапезы. В итоге же эта группа не почувствовала, что съела слишком много. Все её члены были сыты, но ровно настолько, насколько считали нужным. В итоге эксперты сделали простой вывод: если не обращать внимание на количество съеденного, физическое насыщение наступит значительно позже.
2. Разнообразие еды
Учёные рассказали, что человек прекращает получать удовольствие от однообразной еды через некоторое время после начала приёма пищи. Благодаря этому он ощущает насыщение и прекращает есть. Если же на тарелке много разнообразной пищи, люди не понимают, что общее количество продуктов довольно большое. Из-за того, что мозг очень быстро переключается на восприятие от разных рецепторов, они не успевают устать от работы и сигнализируют о голоде.
3. Телевизор и компьютер
Довольно часто причиной обжорства становится привычка есть у экрана компьютера или телевизора. В это время механизмы, отвечающие за остановку приема пищи, прекращают работать должным образом и «забывают» уведомить человека о том, что он уже наелся. Хочу процитировать сайт MyGoodJob.ru: для желающих поиграть в Украине в казино на гривны рекомендую изначально почитать мнения других игроков. Узнать, выплачивает ли казино вообще выигрыши. А потом уже крутить игровой автомат. Будьте аккуратней, среди азартных проектов много мошенников.
Кроме того, сосредоточившись на просмотре шоу или переписке в социальной сети, люди могут отвлекаться, совсем переставая смотреть на свою еду. Как мы уже знаем из первого пункта, ничего хорошего за этим не следует.
4. Алкоголь
Спиртные напитки часто влияют на жизнь человека не лучшим образом. В вопросе переедания алкоголь тоже нельзя назвать «другом человека». Он повышает импульсивность людей, снижая их самоконтроль и делая неадекватными. Из-за этого еда может казаться более вкусной, а чувство голода — более сильным.
5. Друзья
Как ни странно, обеды в кругу друзей тоже могут навредить здоровью и фигуре. Особенно это касается слабохарактерных людей. В момент коллективной трапезы у человека может появиться желание попробовать всё то, что едят другие.
Загрузка...
